接种完新冠疫苗这样做效果好！华西睡眠医学中

当前，我国新冠疫苗接种工作

正在稳步有序推进

关于接种新冠疫苗前后的注意事项，近日，【四川大学华西医院睡眠医学中心 唐向东教授团队】又有新发现——

新冠疫苗接种当晚尤其需要充足睡眠

2月17日，唐向东教授团队在国际学术期刊（Sleep Breath）发表了题为“Advice for COVID-19vaccination: get some sleep”的述评，简要回顾了睡眠和宿主免疫的关系进展，强调了充足睡眠在增强新冠疫苗免疫保护性中不可或缺的作用。

唐向东教授团队指出，充足和必要的睡眠时间是维持机体正常免疫能力的重要组成，如果疫苗接种后的睡眠不足可能显著降低疫苗免疫保护效果。

在此之前，德国Jan Born是研究睡眠记忆功能的国际学术领域的顶级专家之一。早在2011年，他的课题组，通过针对甲型肝炎疫苗的实验研究发现，在3次疫苗接种当晚的睡眠剥夺组，1年后血液中疫苗免疫反应产生的特异性T细胞及抗体只有正常睡眠组的50%左右。

这项研究直接表明，在疫苗接种当晚，充足睡眠对疫苗产生的长期免疫记忆反应有非常显著的作用。

小康妹儿看懂了，接种完疫苗当天就早点睡呗！

但一些特殊职业人群如医护人员、警察等似乎比较难以满足此要求，那这部分人群如何使疫苗的保护效力最大限度实现呢？

唐向东教授团队指出，在新冠免疫接种当天，诸如需要上夜班的许多特殊群体，当晚不能睡眠或不能有足够睡眠时间，可能需要考虑另外择期注射。

● 涉及轮班的工作，如医护人员、夜班司机和警察会不可避免地导致急性睡眠剥夺，这几类人员应避免在轮班当天接种新冠疫苗，以减少对疫苗保护性的影响；

●住院病人的睡眠常受到医疗环境、医疗活动的影响，应当尽量避免在住院期间接种。

受疫情影响，部分接受远程治疗和非接触式睡眠指导的阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，是可保障疫苗接种前后的有效的睡眠。

此外，该团队还指出，确保周围环境的安静，睡前避免强光照射，少喝酒、少喝咖啡因饮料或少吃大餐，对建立规律睡眠周期亦大有帮助。

根据前期新冠病毒灭活疫苗临床试验研究，仅接种一剂次灭活疫苗不能产生预期的免疫效果。接种第二剂次灭活疫苗大约2周后，接种人群可以产生较好的免疫效果。

据健康四川官微，春节后，四川各地陆续开展重点人群接种第二剂次新冠疫苗的工作。

新冠疫苗受种对象身体状况应符合新冠病毒疫苗接种条件，但——

如果接种第一剂疫苗出现严重过敏反应，或任何神经系统不良反应者，且不能排除是疫苗引起的，则不建议接种第二剂次；

另外受种对象接种第二剂次时患急性疾病、慢性疾病的急性发作期应暂缓接种。

对照看看

自己是否满足第二次接种的条件吧~